● 增加吸气肌力量(liàng)34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生(shēng)活品质(zhì)19%
● 改善运(yùn)动(dòng)耐受(shòu)性22% ● 减少使(shǐ)用医疗资源25%
老年人易(yì)喘 别盲目吸(xī)氧 呼吸训(xùn)练能帮忙(máng) 从(cóng)40岁开始呼吸肌收缩力和耐力逐(zhú)渐衰退,呼吸(xī)肌力的衰(shuāi)退老化,致使肌肉萎缩,肌力减弱,耐力减退,储氧能(néng)力下降。 | 亚健(jiàn)康人群(qún) 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久坐在办公桌(zhuō)前的白领一族,因(yīn)为坐姿的(de)局限和固定,呼(hū)吸形式大多通过肋(lèi)间肌和肋骨运动的胸式呼吸,内(nèi)二氧化碳的累(lèi)积,加上用脑量大(dà),耗(hào)氧(yǎng)多,易出现头晕、乏力、嗜睡等亚健康的状态。 | 突(tū)破运动“撞墙(qiáng)期” 提升运动耐力(lì)表现 持续运动造(zào)成供氧不足,血液(yè)中(zhōng)乳酸和丙酮酸堆积,造成呼(hū)吸(xī)肌疲劳(láo),呼吸困难或喘不过气,肌肉(ròu)疼痛,呼吸训练有效减缓呼吸肌疲劳和乳酸堆积造成肌肉的疼痛感。 |