● 增加吸气肌力量34% ● 减(jiǎn)少呼(hū)吸急促28% ● 改(gǎi)善生活品质19%
● 改善运动耐受性22% ● 减少使用(yòng)医疗资源25%
老年(nián)人易喘 别盲目吸氧 呼(hū)吸训练能帮忙 从40岁开(kāi)始呼吸肌收缩力和耐力逐渐衰退,呼吸肌(jī)力的衰退老化,致使肌肉(ròu)萎缩,肌力减(jiǎn)弱,耐力减退,储氧能(néng)力下降。 | 亚健康人(rén)群 呼吸肌力改善 改善亚健(jiàn)康状态 经常久坐(zuò)在办公桌前的白领(lǐng)一族,因为坐姿的局限和固定(dìng),呼吸(xī)形(xíng)式大多通过肋间肌和(hé)肋骨运动的胸式(shì)呼(hū)吸,内二氧化碳的累(lèi)积,加(jiā)上用脑量大,耗氧多(duō),易出现头(tóu)晕、乏力、嗜睡(shuì)等(děng)亚健康的状态。 | 突破运动“撞墙期(qī)” 提升运(yùn)动耐力表现 持续运动造成供氧不足,血液中乳(rǔ)酸和丙酮酸堆积(jī),造成呼吸肌疲(pí)劳,呼吸(xī)困难(nán)或喘(chuǎn)不过气(qì),肌(jī)肉(ròu)疼(téng)痛,呼(hū)吸训练有效减缓呼吸肌疲劳和乳酸堆积造成肌肉的疼痛感。 |