常言道（dào），“热在三伏（fú）”，三伏天是一年中最（zuì）热（rè）的节（jiē）气，一（yī）般从每年的7月中旬起至8月末结束，这段时间不仅气温高，空气湿度也大，既（jì）闷热又潮湿，还时常出现（xiàn）煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，这是古代长期（qī）养生修（xiū）炼（liàn）的（de）经验总结。让寻常人（rén）难耐的三伏（fú）天对于（yú）慢阻肺患者来说却是（shì）冬（dōng）病夏（xià）治的绝佳时机，这一（yī）时（shí）节，人们的肺脏气血通畅，药（yào）物容易深达脏腑，非常（cháng）适宜慢阻肺患者进行治（zhì）疗和调养（yǎng）。

那么，慢阻（zǔ）肺（fèi）患者（zhě）该如何利用好三伏天（tiān）进行“冬病（bìng）夏治”呢？

01 莫（mò）贪凉 防热伤

夏季干燥闷热（rè），人（rén）们为（wéi）了消暑常过分（fèn）贪（tān）凉，在空调房一待（dài）就（jiù）是一整天（tiān），风（fēng）扇对脸吹，三两口吃掉（diào）一根冰（bīng）棍，一口气喝下一听冰镇饮料，看（kàn）似很享受，但（dàn）这一时（shí）的清爽却无法弥补给身体带（dài）来的危害。

三伏天，人的阳气正旺（wàng），此时过分贪凉不（bú）仅（jǐn）不利（lì）于养生，还容（róng）易导致“热（rè）伤风”，而热（rè）伤（shāng）风带来的流鼻（bí）涕、咳痰、鼻塞等感冒症状会加重慢阻肺患者的病情，所以患（huàn）者应尤其（qí）注（zhù）意，避免空调或（huò）风扇直（zhí）吹，夜晚睡觉盖好空调被、不吃生（shēng）冷刺激食物、沐浴或游泳后及时擦干（gàn）身体（tǐ）。

02 忌中（zhōng）暑 防（fáng）湿气

三（sān）伏天人体水分流失快，人体产生（shēng）的热量增多（duō），年老体弱且散热能力（lì）差的人（rén）极易中暑。慢阻（zǔ）肺患者要注意（yì）做到，不在高（gāo）温（wēn）高湿（shī）且不（bú）通风（fēng）的环境下久处，避免在高温时段出门，出门尽量打伞防晒，多（duō）喝温水，或饮用绿茶、绿豆汤（tāng）来解暑（shǔ），也（yě）可以（yǐ）适量地（dì）吃些（xiē）水果来补充（chōng）水分和维生素。

三伏天雨水充沛又闷热潮（cháo）湿，湿热侵体常让人头晕脑胀（zhàng）、胸闷乏力、呼吸不畅，慢阻肺患者在三伏天里要做好防（fáng）潮防湿工作，保证生活环境的干爽。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜既能补（bǔ）充阳气、散（sàn）寒发汗，又能化痰（tán）止咳、祛湿保健，因此患者在三（sān）伏（fú）天饮（yǐn）用姜茶再合适不过了（le）。

03 调（diào）整膳食

炎热的夏天（tiān），很多人食（shí）欲下降（jiàng），加上稀（xī）食和（hé）生冷食物吃得多，脾胃功能也随之下降。这（zhè）种时候一昧（mèi）的清淡少（shǎo）食是不妥当（dāng）的，高温天气带来代谢加快、出汗（hàn）增（zēng）多等情况，每日膳食（shí）应既清淡又营（yíng）养均衡（héng）。

“冬病夏治”，此时适当的温补不（bú）仅（jǐn）能提供给患（huàn）者足（zú）够的（de）体力对抗（kàng）病（bìng）情，更有利于改（gǎi）善慢阻肺（fèi）患者长期肺脾肾虚（xū）弱的状态。以下几种药膳是比（bǐ）较方便操作且易得的，推荐慢阻肺患者食用。

① 川（chuān）贝雪梨（lí）猪肺汤：中医（yī）认为（wéi），猪（zhū）肺（fèi）可以清肺热，又可补肺虚，具有止咳、治（zhì）咯血的作用，而川贝和（hé）雪梨更是日（rì）常（cháng）生活中被我（wǒ）们（men）所（suǒ）熟（shú）知的润肺止咳食（shí）材。所（suǒ）以，二者结合可达到（dào）辅（fǔ）助患者镇咳（ké）、祛痰、润肺的效果。

② 四仁鸡蛋羹（gēng）：将（jiāng）甜杏仁、白果仁、花生仁、胡桃（táo）仁研成（chéng）粉末（mò），取适（shì）量同鸡蛋煮成羹，从夏季开始，每日清晨服用（yòng）一小（xiǎo）碗，连服半（bàn）年（nián）。这道药（yào）膳具有润肺补肾，平喘益气的功效，对慢阻肺患者（zhě）的（de）治疗益处（chù）多多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌（wū）骨鸡（jī）即（jí）乌鸡，被称（chēng）作名贵（guì）食疗珍禽，其具（jù）有（yǒu）止咳祛痰（tán）、补血益气、祛风湿助消（xiāo）化等（děng）功效；黄芪则（zé）可以补气健脾、养肾固体，二者同炖，可以增强机体免疫力，调节（jiē）身体机能，特别适合（hé）久（jiǔ）病体（tǐ）弱者的患者（zhě）食（shí）用。

04 积极运动（dòng）

很多（duō）慢阻（zǔ）肺患者（zhě）由于呼吸费力而从不运动，殊不知，一昧地卧床休养、杜绝运动，会使患者（zhě）的心肺活动（dòng）功能进一步减弱，呼吸（xī）肌（jī）肌力下降，导致呼吸愈加（jiā）不畅，血氧饱和度下（xià）降（jiàng），陷入恶性循（xún）环。因此，患者（zhě）在病情稳定期需选（xuǎn）择适宜的（de）运动方式，不仅利于康复治疗，还能改善（shàn）生活质量。

① 慢（màn）跑\散步（bù）：这类有氧运动是（shì）适宜（yí）慢阻肺患者的（de），根据自（zì）身身体状况，每天早晚各花一（yī）小（xiǎo）时（shí）进（jìn）行步行或者慢跑（pǎo），注意穿着运动鞋及吸汗材质的衣服，保持平静（jìng）轻松的心态。

② 打太（tài）极拳：太极拳属于练（liàn）气运动，打拳时深长的呼吸能使患者吸入较多氧气，肺部排出大（dà）量浊气，提（tí）高肺换气的效率（lǜ），增强肺组织弹（dàn）性，舒缓压力（lì），对慢阻（zǔ）肺的防治（zhì）有积极作（zuò）用。

③ 呼吸肌训练：锻炼呼（hū）吸肌能最明（míng）显改善患者（zhě）通气（qì）功能和呼吸质量的（de）运动方式，它能有效增（zēng）强膈肌肌力及耐（nài）力（lì），持续性地锻炼可以减轻（qīng）病（bìng）症（zhèng）痛苦（kǔ），提高生活质量（liàng）。患者可以（yǐ）选（xuǎn）择腹式呼吸法、呼吸（xī）操、缩唇呼吸法进行运动，或（huò）在医生处（chù）方指（zhǐ）导下（xià）使用专业的呼吸（xī）训练器进行（háng）更直接有效的锻炼。

正值三伏，很多慢阻肺患者症状都会（huì）有所好转，要利用好这个时节，调（diào）养生息（xī），待秋冬季时（shí）才（cái）能以一个强健的体魄去对（duì）抗慢（màn）阻肺。